Kansalaisopiston Kurikkalan salissa alkoi viime viikolla itsepuolustuskurssi, opettajana Samvel Vardanyan. Oman mielen hallinnan säätely on itsepuolustuksessa oleellisen tärkeää, kertoi Vardanyan. Toki pitää opetella lajin eri tekniikat ja hyvä lihaskunto on myös avuksi.
Itsepuolustuksen tekniikoiden osaaminen tuo varmuutta ja mieleen rauhallisuutta. Näin mahdollisessa kiperässä tilanteessa oma stressi vähenee. Oma osaamattomuus nostaa pelkoa, mikä saattaa provosoida vastustajaa. Levollinen mieli taas viestii rauhaa myös vastustajalle. Rauhallista kohti ei niin helposti hyökätä.
Samvel painotti vielä lisäksi, että tekniikoissa ei niinkään käytetä voimaa vaan edetään taidoilla, opettelemalla tasapainoa ja itsensä hallitsemista kokonaisuutena – mieleltään ja liikkeiltään. Rauhallinen kielenkäyttö on ihan ensimmäinen itsepuolustuksen keino. Tilanteen äityessä pahaksi myös paikalta pakeneminen. Jos joutuu käyttämään itsepuolustusta, silloin on luotettava omaan taitoonsa ja osaamiseensa. Tätä itseluottamusta sitten kohotetaan opettelemalla ja harjoittelemalla lajin tekniikoita.
Keskiviikkoiltaisin aina 19.6.2024 saakka harjoitellaan Kurikkalan salissa Samvelin tunneilla itsepuolustusta. Kurssilla harjoitellaan yksityiskohtaisesti erilaisia liikkeitä ja otteita, tehdään lihaskuntoharjoitteita, opetellaan tasapainon hallintaa, hengitystekniikoita ym. Kevään edistyessä ehkä päästään myös ulos nurmikolle kokeilemaan taitoja. Kurssille voivat tulla sekä aloittelijat että jo kokeneemmatkin lajin harrastajat.
Samvel Vardanyanilla on mittava urheilu- sekä taitovoimistelutausta. Hän on kouluttanut itsepuolustusta useita vuosia ammattilaisille ja harrastajille, hyvinkin erilaisille ryhmille aina armeijan upseereista entisessä kotimaassaan Armeniassa eläkeläisryhmiin täällä Etelä-Pohjanmaalla.
Itsepuolustuksen tekniikoiden osaaminen tuo varmuutta ja mieleen rauhallisuutta. Näin mahdollisessa kiperässä tilanteessa oma stressi vähenee. Oma osaamattomuus nostaa pelkoa, mikä saattaa provosoida vastustajaa. Levollinen mieli taas viestii rauhaa myös vastustajalle. Rauhallista kohti ei niin helposti hyökätä.
Samvel painotti vielä lisäksi, että tekniikoissa ei niinkään käytetä voimaa vaan edetään taidoilla, opettelemalla tasapainoa ja itsensä hallitsemista kokonaisuutena – mieleltään ja liikkeiltään. Rauhallinen kielenkäyttö on ihan ensimmäinen itsepuolustuksen keino. Tilanteen äityessä pahaksi myös paikalta pakeneminen. Jos joutuu käyttämään itsepuolustusta, silloin on luotettava omaan taitoonsa ja osaamiseensa. Tätä itseluottamusta sitten kohotetaan opettelemalla ja harjoittelemalla lajin tekniikoita.
Keskiviikkoiltaisin aina 19.6.2024 saakka harjoitellaan Kurikkalan salissa Samvelin tunneilla itsepuolustusta. Kurssilla harjoitellaan yksityiskohtaisesti erilaisia liikkeitä ja otteita, tehdään lihaskuntoharjoitteita, opetellaan tasapainon hallintaa, hengitystekniikoita ym. Kevään edistyessä ehkä päästään myös ulos nurmikolle kokeilemaan taitoja. Kurssille voivat tulla sekä aloittelijat että jo kokeneemmatkin lajin harrastajat.
 |
| Samvel aloittelemassa kurssia. Kuva Suvi Veijalainen. |
Samvel Vardanyanilla on mittava urheilu- sekä taitovoimistelutausta. Hän on kouluttanut itsepuolustusta useita vuosia ammattilaisille ja harrastajille, hyvinkin erilaisille ryhmille aina armeijan upseereista entisessä kotimaassaan Armeniassa eläkeläisryhmiin täällä Etelä-Pohjanmaalla.
- Suvi Veijalainen
Kommentit
Lähetä kommentti