Siirry pääsisältöön

Yksi tunti liikuntaa antaa pari tuntia lisää energiaa

Henna Autio ohjaa Kurikan kansalaisopistossa Jurvassa Reisi-vatsa-pakara -jumppaa sekä Jumppamixiä ympäri lukuvuoden, lisäksi keväällä on tarjolla Aikuisten suunnistuskoulu.

- Koulutukseltani olen kasvatustieteiden maisteri ja olen opettanut ja ohjannut paljon nuoria työkseni. Vapaa-ajallani olen kouluttautunut suunnistusliiton ohjaajakoulutuksissa. Lapsesta asti olen käynyt erilaisissa urheiluseurojen harjoituksissa ja leireillä, koska olen kilpaurheillut eri lajeissa.

Halikkoviestissä syksyllä 2023. Kuva Teemu Antikainen.

Hän on tällä hetkellä vanhempainvapaalla oleva kahden lapsen äiti. - Luonto ja liikunta ovat hyvin merkityksellisiä minulle, saan niistä energiaa, iloa ja voimaa. Rakkaimmat harrastukset, jotka ovat kulkeneet mukana lapsesta asti, ovat hiihto, suunnistus, lenkkeily ja marjastus. Viime vuonna olen aloittanut pienoiskiväärillä ampumaharjoittelun ja osallistunut ampumasuunnistuksen MM-kisoihinkin, Henna kertoo.

Ampumasuunnistuksen MM-kisojen pikakisassa tuloksena 4.sija. Kuva: kisajärjestäjät.


- Kun tulin Jurvaan vuonna 2017, huomasin, että kansalaisopiston täällä tarjoama liikuntavalikoima oli varsin suppea. Koska olen käynyt lukioikäisestä saakka erilaisissa kansalaisopiston jumpissa muualla Suomessa, päätin ryhtyä itse ohjaamaan. Haluan myös haastaa itseäni oppimaan uutta ja nautin liikunnasta, joten haluan sitä hyvää jakaa muillekin.

Kansalaisopiston kursseilla vallitsee yleensä hyvä porukkahenki. Kurssipaikan olosuhteet saattavat vuoden mittaan kyllä vaihdella. Tämän on Henna Autiokin huomannut. 

- Se on jäänyt kauniina eleenä mieleen, kun Niemenkylän kuntojumppaporukka yllätti ja muisti minua kauden päätteeksi lahjalla. Odotin tuolloin vauvaa, ja muistaminen sisälsi jotain lämmintä ja pientä hänellekin. Kerran taas eräällä nuorisoseuralla sattui niin, että siellä oli unohdettu ilmeisesti laittaa lämmitykset etukäteen saliin päälle, joten talvipakkasella oli varsin kylmä sisätila jumpata. Rauhallinen jumppa vaihdettiin lennosta vauhdikkaampaan ja taidettiin aloittaa takit ja pipot päällä, jotta lämmöt saatiin kehoon.

Hennan pihajumppa. Kuva Timo Antila.

- Usein työpäivän jälkeen tuntuu, ettei millään viitsisi tai jaksaisi lähteä liikkumaan. Myös kelit saattavat olla vähemmän suotuisat vuodenajasta riippuen. Kun tulee kansalaisopiston kurssille, pääsee sisätiloihin ja eikä liikkeitä tarvitse miettiä etukäteen, kun ohjelma on valmiina. Sanotaan, että yksi tunti liikuntaa antaa pari tuntia energiaa lisää. Ja kaupan päälle saa vielä hyvän mielen. Lisäksi kansalaisopiston ryhmissä kulkeminen on varsin edullista ja niihin voi hyödyntää myös työpaikkojen etuseteleitä. Tervetuloa mukaan!

Henna Aution liikuntakursseihin pääset tutustumaan tästä.

Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Ohjelma: Kevätnäyttelysuunnistus 27.-28.4.2024

Päivitetty 12.4.2024. Tiedot päivittyvät. Huhtikuun viimeisenä viikonloppuna järjestetään Kurikan kansalaisopiston kuvataiteen ja käden taitojen kevätnäyttely  kurssien toimitiloissa . Näyttely on avoinna la 27.4. klo 10-14 ja su 28.4. klo 12-18. Vierailla voi valitsemissaan kohteissa. Kannustamme osallistumaan näyttelysuunnistukseen siten, että kahden päivän aikana kiertää monta näyttelykohdetta ja kerää leimoja näyttelypassiin. Täyden passin (6 vierailukohdetta) voi palauttaa mihin tahansa näyttelykohteeseen ja näin osallistua opistolahjakorttien arvontaan. Näyttelypasseja ja ohjelmia saa kirjastoilta ja opistolta 17.4. alkaen. Niitä on jaossa myös kaikissa näyttelykohteissa. Merkitse päivä jo kalenteriin ja seuraa tiedotusta! Monissa näyttelypisteissä myynnissä kahvia ja arpoja. Vierailtavat kohteet Jalasjärvi Iloniemi, opistotila , Koskitie 5, Jalasjärvi  Keramiikka,  Kivat käsityöt, Kudonta, Lasityöt, Lasten kuvataiteen perusopetus, Makramee, Tölkinavaajatyöt  Luopajärven kudonta

Käsityön ilon jakaminen viikon huippuhetkiä

Kurikkalaislähtöinen kädentaitojen opettaja Riitta Koskinen opettaa Kurikan kansalaisopistossa tällä hetkellä Kudonta ja käsityö -kursseilla sekä lyhyillä kranssien, kynttilöiden ja korttien valmistamisen kursseilla. Tarjolla oli syksyllä myös Kangaspuilla kutomisen perusteita -kurssi, joka on laadittu osaamisperusteiseksi siten, että halutessaan opiskelija voi saada siitä opintopisteitä.  Riitta on ahkera käsitöiden tekijä itsekin.  - Päivitän omilla käsitöilläni  @rullaliisa Instagram-tiliä ja nautin käsityösohvani idearikkaudesta. Kerron myös Kurikan kansalaisopiston Facebook-tilillä kädentaitoryhmieni kuulumisia pari kertaa kuukaudessa. Kuva Timo Niemelä - Kurikan kansalaisopiston lisäksi opetan Kauhajoen kansalaisopistoissa ja opettaminen on tällä hetkellä ainoa työni. Koska nyt on joulutauko, käytän aikani opiskeluun ja käsitöihin. Aloitin elokuussa Jyväskylän ammatillisessa opettajakorkeakoulussa ammatillisen opettajan pedagogiset opinnot, ja nyt aion kiriä opintojani ja kutoa i

Romanikieli vahva osa identiteettiä

Peräseinäjokelainen Taito Lindeman aloittaa syyskuussa romanikielen opettamisen Kurikan kansalaisopistossa. - Työni ohella olen aktiivisesti mukana myös seurakunnan vapaaehtoistyössä. Olen tehnyt mm. Itä-Euroopan alueella romanien parissa lähetystyötä ja siellä ihaillut, kuinka he puhuvat aivan arkikielenään romanikieltä. Tämä on herättänyt sydämessäni halua tuoda tätä samaa myös omaan kotimaahani. Taito Lindeman - Olen itse oppinut romanikielen lapsuudenkodissa ja vähän lisäksi myös aikuisenakin, pääasiassa ihan puheen kautta. Isovanhempani, vanhempani ja vanhemmat veljeni puhuivat paljon romanikieltä kun asuin vielä kotona, joten en voinut jäädä osattomaksi. - Huolenani on, että romanikieli on vähentynyt runsaasti. Itse näen että kielemme on vahva osa meidän identiteettiä. Toiveenani on että kieli elpyisi ihan puheen tasolle asti. - Haluaisin rohkaista ja kannustaa opettelemaan sitä, minkä olemme aikojen saatossa saattaneet kadottaa. Esi-isiemme kieli on vahva osa romanikulttuuria ja